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Tutorial 7
Willkommen im Tutorial 7!
Lernziel im Tutorial 7 ist die Vermittlung einzelner Stressmanagementkomponenten.
Dies sind vor allem die Entspannungsverfahren Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen sowie das Autogene Training (AT) nach Schultz.
Bitte folgen Sie den untenstehenden Schritten. Hier finden Sie Medien, Texte und Tipps.

Texte
Wir empfehlen Ihnen das Lesen der Seiten 67 bis 74 in Ihrem "Stressmanagement-Manual".
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