Tutorial 1

Willkommen im Tutorial 1!

Lernziel im Tutorial 1 ist die erste Auseinandersetzung mit dem Thema Stress.
Dabei ist es wichtig, zu erkennen, worin der Unterschied zwischen Stressbewältigung und Stressmanagement liegt. Zudem erhalten Sie auch erste Informationen zum Thema Stressempfinden.

Bitte folgen Sie den untenstehenden Schritten. Hier finden Sie Medien, Texte und Tipps.

Medien

Bitte schauen Sie sich den folgenden Filmbeitrag an. Der Beitrag vermittelt Dinge, die Sie über Stress wissen sollten und somit einen guten Einstieg ins Thema. 

Text

Wir empfehlen Ihnen das Lesen der ersten 20 Seiten in Ihrem Aus- und Fortbildungsmanual "Stressmanagement".

Tipp!

Halten Sie kurz inne und überlegen Sie, ob Sie heute schon Stress hatten? Erinnern Sie sich an Ihren Tag und machen sich eine Liste. Schreiben Sie alle positiven und negativen Stressoren auf!

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