Tutorial 5

Willkommen im Tutorial 5!

Lernziel im Tutorial 5 ist das Erlernen des Unterschieds von Stressvermeidung und Stressbewältigung.
Von besonderer Bedeutung sind in diesem Tutorial das transaktionale Stressmodell nach Lazaraus, die Rational-Emotive Therapie nach Ellis und das Stressimpfungstraining (SIT) nach Meichenbaum.


Bitte folgen Sie den untenstehenden Schritten. Hier finden Sie Medien, Texte und Tipps.

Wichtig!

Klasse! Sie sind jetzt schon sehr weit mit Ihrer Ausbildung. Jetzt ist es an der Zeit, die erste Einsendearbeit anzugehen.
Ihre Einsendearbeit können Sie unter dem Menüpunkt e-learning downloaden. Benutzen Sie dafür den Ihnen übermittelten Schlüssel.
Mit dem bislang erworbenen Wissen dürfte die Einsendearbeit kein Problem für Sie werden!

Viel Glück bei der Bearbeitung!

Medien

Bitte schauen Sie sich den folgenden Filmbeitrag zum Thema "Positive Stressbewältigung" an.

Texte

Wir empfehlen Ihnen das Lesen der Seiten 47 bis 60 in Ihrem "Stressmanagement-Manual".

Tipp!

Folgen Sie im nächsten Film einmal den Anweisungen. Es handelt sich um eine kleine Entspannungsübung. Sie wird Ihnen gut tun!

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